みなさんこんにちは😃
どんちゃんです👍
昨日はですね！
仕事の合間にたまたま栄養学の専門家の方の話を聞く機会があり、
自分の食生活を見直してきました( ˘ω˘ )
いやー仕事してると、
意外と栄養バランスとか考える機会ってないですもんね(;'∀')
聞いていた中で、やっぱりすごいのが
納豆！！
納豆には
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル
が含まれていて、人間の必要な栄養素がばっちり含まれているそうです✨
（詳しく知りたい人はこちら見てみてね）
実はスゴい!!納豆の栄養素 - 株式会社ヤマダフーズ｜おはよう納豆
ここで、天才的な閃き！！専門家に宣言しました！！
どん「そしたら納豆だけひたすら食べれば健康体だ！！」
専門家「そういうことじゃないんだよね～～」
…何事もバランスが大事なようです（；＿；）
食生活もバランスを見ながら、いろんな栄養を取っていく必要がありそうですね
とはいえ！
話を聞いて即納豆3パック購入！！
仕事しながら食べちゃいましたー！(*^▽^*)
サッカー日本代表の長友も、食生活と栄養バランスにものすごくこだわりがあるそうです
一流のアスリートは当然ながらこだわってますよね✨✨
僕もさらに健康になっちゃうぞー！！
今回はスポーツから派生して栄養についてでした( ˘ω˘ )
おわり⭐︎
