【日差し対策①】食べ物編🍎

こんばんは！

どんちゃんです！😆

最近本当に暑いですね☀️☀️

夏は屋外のスポーツや観戦などは沢山日差しを浴びますよね！！

強い日差しを長時間浴びた日は、なんか疲れるな〜と思います（ーー；）

それは紫外線によって体内の酸素が使われ、疲労や老化の原因となる活性酸素が発生するからなんだそうです！

そうとなったら、活性酸素を倒したい！！！

そこで現れた救世主が…………

抗酸化作用！！

んん？抗酸化作用の高い食べ物ってなんだ？\(//∇//)\

次に続きます♬

住谷知厚(すみたにともひろ）♬