こんばんは🌟
どんちゃんです
今回は脳シリーズ第5弾‼️
運動とひらめき
について書きたいと思います😄✨✨
前回の運動とやる気の関係の
記事はこちらを参考にしてください😆✨✨
dondondonkoroke.hatenablog.com
皆さん！！
村上春樹さんってご存知ですよね⁉️笑
著作は世界中でベストセラー📚で、
ノーベル文学賞の候補者としても
再三、名前が挙がっていますよね😊✨✨
そんな村上春樹さんは執筆中、
毎朝4時🔆に起きて
10時まで仕事をしたら昼食🍔を取って
10キロランニング🏃♂️を行なって、
水泳🏊♂️もするらしいです😱😱😱
彼だけでなく多くの作家やミュージシャン、
科学者、起業家など多くの人が
創造性を高めるために
運動をしています😆✨✨
マーク・ザッカーバーグなども
ウォーキング・ミーティングを取り入れているのも有名ですよね🤔
細かいメカニズムは
まだ解明されていない部分も
あるみたいですが、
創造性には
さまざまな情報を整理する
視床が深く関わっていると言われており、
運動をすることで、
ドーパミンが分泌され、
視床を通る情報も適宜調節され、
創造性が増すみたいです🤩✨✨
僕も毎朝散歩してるから
どんどん新しいアイデアが
生まれちゃうんだな‼️‼️
どーも調子に乗ったどんちゃんでした😝笑
おわり。
詳しくはこちらの本を参考にしてください😆✨✨
アンダース・ハンセン（2018）『BRAIN 一流の頭脳』
御船由美子訳
